Le sillon nasogénien, souvent appelé “ride du sourire”, est une zone du visage qui se marque naturellement avec le temps. Il s’étend des ailes du nez jusqu’aux coins de la bouche, et peut parfois donner au visage un air fatigué ou marqué.

Mais bonne nouvelle : il existe des gestes simples, que l’on peut pratiquer à la maison, pour assouplir cette zone, relâcher les tensions et redonner de la mobilité au visage.

Pourquoi le sillon nasogénien se creuse ?

Dans cette vidéo, Nathalie Duarte, experte en drainage lymphatique et en soins du visage, rappelle que plusieurs facteurs peuvent être à l’origine d’un sillon nasogénien marqué :

• Une perte de tonicité musculaire, naturelle avec l’âge ou le manque de stimulation
• Une stagnation de la lymphe, qui engorge les tissus et alourdit la zone
• Des tensions au niveau des fascias, ces tissus conjonctifs profonds du visage, souvent crispés par le stress ou les émotions

Ces trois éléments, combinés ou isolés, peuvent rendre la zone rigide, figée, et visuellement plus creusée.

L’automassage ciblé : un geste doux et efficace

Plutôt que de recourir à des techniques invasives, Nathalie propose un automassage doux, facile à réaliser soi-même. Ce massage a plusieurs objectifs :

• Assouplir les tissus, pour retrouver une sensation de fluidité
• Relâcher les tensions, accumulées dans les fascias
• Stimuler le drainage lymphatique, pour favoriser la circulation des fluides
• Redonner du mouvement à la zone, souvent figée

Ce geste de soin peut s’intégrer simplement à une routine beauté existante. Il ne demande aucun outil particulier, seulement un peu de temps, de présence à soi, et de régularité.

Une routine simple, à intégrer 2 à 3 fois par semaine

L’efficacité de cet automassage repose sur la régularité. Nathalie recommande de le pratiquer deux à trois fois par semaine, en complément de vos soins habituels.

Quelques minutes suffisent pour :

• Favoriser un effet liftant progressif
• Travailler en profondeur sans agresser la peau
• Offrir au visage un vrai moment de détente

Ce rituel devient ainsi un acte de soin global : à la fois esthétique, sensoriel et profondément apaisant.

Prendre soin de son visage avec conscience

Ce type de pratique s’inscrit dans une vision plus consciente du soin :

plutôt que de corriger à tout prix, il s’agit d’accompagner le visage, de comprendre son fonctionnement, et de lui redonner sa fluidité naturelle.

Le sillon nasogénien n’est pas un défaut, mais un témoin de vie, d’émotion, de mouvement. En l’assouplissant, en le drainant, en le mobilisant, on lui offre plus de liberté. Et c’est souvent ce relâchement, plus que l’effacement, qui rend un visage lumineux.

📌 À retenir :

• Le sillon nasogénien peut se marquer à cause de tensions, de stagnation lymphatique ou de relâchement musculaire
• Un automassage ciblé peut aider à relâcher cette zone
• Il est recommandé de pratiquer 2 à 3 fois par semaine
• Cette méthode est douce, accessible, et à intégrer à votre routine bien-être

👉 Enregistrez la vidéo pour pouvoir la refaire devant votre miroir. Ce geste simple peut transformer durablement votre rapport à votre visage.